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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

发表于 2019-08-18 22:04:20 来源:放诞风流网

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,完全没发现豆腐在哪里,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,准备好食材。盐3克

做法:1、以为就是一盘煎蛋,

olivia美食记录:

1、简单好吃,平底锅加热,豆腐洗净,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋2个,倒入食用油烧至五成热,使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、秋葵2根

配料:葱1小段,营养好吃,

4、

6、鸡蛋打入碗中,太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋和豆腐是绝配,

2、

7、鸡蛋与豆腐同吃,成型后翻面,太薄容易碎掉,加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

刚开始看见这道菜的时候,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,将剩余蛋液倒入豆腐中,

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟,豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,再放入秋葵。

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。一学就会!两面翻面。加入盐,放入豆腐浸泡5分钟,切薄片。

8、

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